Berhati Hatilah Tren Viral Bapmericano "Jangan Terburu buru Ikut Sebar Kekhawatiran, tetapi Perhatikan Kesehatan Seperti Apa Tren Viral Ini"

 

Belakangan ini di media sosial ramai dibicarakan fenomena Bapmericano, nama unik untuk tren kuliner yang menggabungkan nasi putih dengan kopi Americano yang disiram di atasnya. Tren ini awalnya muncul dari Korea Selatan dan menjadi viral karena keunikannya, nasi hangat dicampur dengan kopi dingin lalu disantap sebagai sarapan atau makanan cepat saji oleh sebagian generasi muda. 

Apa Itu Bapmericano?

Istilah Bapmericano berasal dari gabungan kata “bap” yang berarti nasi dalam bahasa Korea dan “Americano”, jenis kopi hitam populer yang banyak dikonsumsi di Korea. Cara membuatnya sangat sederhana: nasi putih hangat diberi kopi Americano dingin atau es americano lalu dicampur dan langsung disantap. Tren ini cepat menjadi perhatian warganet karena terlihat unik, tidak biasa, dan gampang dijadikan konten viral di berbagai platform seperti media sosial 

Kritikan Dan Risiko Kesehatan

Meski terdengar seru dan tampak sebagai food hack, para ahli gizi dan kesehatan memberi peringatan untuk berhati-hati, terutama jika mengikuti tren ini secara rutin misalnya :

Lonjakan Gula Darah Dan Energi Tak Stabil

Kombinasi nasi yang cepat meningkatkan kadar gula darah dan kafein dari kopi dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat turunnya. Ini dapat memicu rasa lemas, lapar lagi lebih cepat, bahkan tremor ringan beberapa jam setelahnya. Risiko ini lebih tinggi bagi orang dengan diabetes, resistansi insulin, atau masalah metabolik lainnya. 

Masalah Pencernaan Dan Asam Lambung (GERD)

Kopi cenderung meningkatkan produksi asam lambung. Bila dikonsumsi bersamaan dengan nasi, tubuh dapat mengalami gangguan seperti heartburn atau refluks gastroesofageal (GERD). Risiko ini terutama meningkat bagi mereka yang sudah sensitif terhadap asam atau punya riwayat maag. 

Respons Sistem Saraf Dan Stimulasi Kafein

Kafein dalam kopi bekerja sebagai stimulan yang bisa meningkatkan detak jantung dan membuat sebagian orang merasa gelisah atau tidak nyaman jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu atau saat perut kosong. 

Apa yang Perlu Kalian Ketahui Dan Lakukan

Bapmericano boleh saja dicoba sekali sekali sebagai pengalaman unik, asalkan kamu sehat dan tahu bagaimana tubuhmu merespon kopi serta karbohidrat. 

Namun jangan jadikan ini sebagai pengganti sarapan bergizi atau kebiasaan rutin, karena pola makan seimbang lebih penting untuk energi yang stabil dan kesehatan jangka panjang. 

Bagi yang memiliki kondisi medis seperti maag kronis, GERD, diabetes, atau sensitivitas terhadap kafein lebih baik hindari atau batasi konsumsi makanan semacam ini. 

Fenomena Bapmericano merupakan contoh tren makanan viral yang menarik perhatian karena keunikannya, bukan karena manfaat kesehatan. Sebagai masyarakat, kita perlu bijak memfilter konten viral, tidak semua yang populer itu aman atau sehat jika diikuti tanpa pertimbangan. Prioritaskan pola makan yang seimbang, bergizi, dan sesuai kebutuhan tubuh.